Heeft u regelmatig last van branderige, vermoeide of tranende ogen? Grote kans dat u droge ogen heeft. Het klinkt onschuldig, maar droge ogen kunnen uw dagelijks leven flink beïnvloeden – van lezen en autorijden tot televisiekijken. Gelukkig is er vaak iets aan te doen.
Droge ogen ontstaan doordat er te weinig of een slechte kwaliteit traanvocht wordt aangemaakt. Dat traanvocht zorgt ervoor dat uw ogen vochtig, schoon en beschermd blijven. Zonder voldoende traanvocht drogen de ogen uit, wat kan leiden tot irritatie, roodheid en zelfs wazig zicht.
Herken de signalen en oorzaken
Droge ogen kunnen door veel factoren worden veroorzaakt. Denk aan ouder worden, te lang achter een beeldscherm zitten, een droge lucht in huis of het dragen van contactlenzen. Voor vrouwen geldt dat hormonale veranderingen (zoals tijdens de overgang) een rol kunnen spelen.
Tijdens de overgang verandert de samenstelling van het traanvocht. Daardoor hebben vrouwen in deze levensfase vaker last van een zandkorrelgevoel, droge of juist tranende ogen. Deze klachten zijn vervelend, maar vaak goed te verlichten met de juiste behandeling of aanpassing in leefstijl.
Wat kunt u zelf doen?
Er zijn verschillende manieren om droge ogen te verlichten of te voorkomen:
- Zorg voor voldoende luchtvochtigheid in huis en vermijd droge lucht door airco of verwarming.
- Knipper regelmatig bij beeldschermgebruik – dat klinkt simpel, maar helpt echt.
- Druppel extra met conserveermiddelvrije kunsttranen en gebruik een warm kompres op de oogleden om de talgkliertjes te stimuleren. Zo’n warmtekompres (bijvoorbeeld een speciaal oogmasker) kan de klachten aanzienlijk verminderen. Het helpt de natuurlijke vetlaag van uw traanfilm te verbeteren, zodat uw ogen minder snel uitdrogen.
- Laat u adviseren door een optometrist of oogarts wanneer u klachten blijft houden.
Meer weten?
Het Oogfonds zet zich in voor wetenschappelijk onderzoek naar oogziekten én helpt Nederlanders beter te zorgen voor hun ogen. Op onze website vindt u de 10 meestgestelde vragen over droge ogen, beantwoord door oogarts en droge-ogenspecialist dr. Jelle Vehof. U leest daar wat u zelf kunt doen, wanneer u beter naar een specialist kunt gaan en welke behandelingen er zijn.
Lees meer over droge ogenOver het Oogfonds
Het Oogfonds werkt ambitieus aan een samenleving waarin blindheid en slechtziendheid
niet meer voorkomen. Dat doen wij door effectief, patiëntgericht, innovatief en veelbelovend
wetenschappelijk onderzoek te financieren. Daarnaast geven wij voorlichting aan het Nederlandse publiek over oogziekten, met als doel een goede ooggezondheid.
