‘Bloemen houden van mensen’, die reclamekreet horen we al jarenlang. Maar dat blijkt ook andersom te werken. En niet alleen bloemen kunnen ons blij maken, ook van planten en ander groen zou een sterke heilzame werking uit gaan, blijkt uit diverse studies. Doe er uw voordeel maar mee.
Onderzoek aan de Rutgers University in New Jersey laat zien dat wie een bos bloemen ontvangt, vaak vanzelf een zogeheten ‘Duchenne glimlach’ op het gezicht vertoont. De Franse neuroloog Guillaume Duchenne kwam er namelijk achter dat de mens bij zo’n lach uit dankbaarheid spontaan de kleine spiertjes rondom de ogen laat samentrekken. Met name vrouwen reageren met zo’n oprechte glimlach wanneer ze een bos bloemen ontvangen. En die blijdschap is blijvend. Zelfs dagenlang na het ontvangen van de bloemen, voelt men zich nog steeds meetbaar vrolijker dan ervoor.
Kamerplanten in huis of op kantoor zorgen niet alleen voor een gezellige sfeer, maar ook het aantal griepgevallen blijkt er aanzienlijk door te dalen, met maar liefst 20 procent! Men voelt zich bovendien positiever gestemd en relaxter in een ruimte met kamerplanten, zo blijkt uit onderzoek van de Wageningen Universiteit.
Wie op het gebied van de liefde succes wil oogsten, doet er slim aan om een bloemrijke omgeving uit te kiezen. Een test aan de Université de Bretagne-Sud toonde aan dat vrouwen aanzienlijk positiever reageren op avances in de buurt van een bloemenwinkel. Veel sterker dan voor de deur van een banketbakkerij of schoenenwinkel. Een bloemrijke omgeving zou dus ook een handje kunnen helpen op het gebied van de romantiek.
De aanwezigheid van kamerplanten in de wachtkamer van de tandarts haalt veel van de spanningen weg. Dat laat onderzoek uitgevoerd door de Tongji Universiteit in Shanghai zien. Niet alleen vermindert het de stress over de behandeling, maar patiënten melden ook minder pijn te hebben. Overigens niet alleen bij de tandarts, maar ook op andere plekken zouden zowel planten als bloemen stressverlagend werken.
U heeft er niet eens een grote tuin voor nodig, zelfs een plantenbak op het balkon, of plantjes binnen op de vensterbank en anders zoiets als een kruidentuintje in de keuken verzorgen, het zou allemaal al een heilzaam effect tot gevolg hebben. Volgens wetenschappers is 20 minuten per dag bezig zijn met het verzorgen van planten en/of bloemen namelijk al genoeg om te profiteren van de positieve effecten ervan. Zoals het bevorderen van innerlijke rust, betere concentratie en de aanmaak van serotonine in de hersenen, ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd en bevorderend voor ons gevoel van welzijn en geluk.
Zorgen, angsten en depressieve gevoelens kunnen vaak voelen als een ‘loden last.’ Maar elke vorm van tuinieren blijkt wonderen te doen voor ons humeur. En geeft zowel een gevoel van rust, optimisme als verbondenheid, zo blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Exeter. En naast het verminderen van gevoelens van angst en wanhoop bevordert het daarnaast ook nog eens de gemoedsrust en mentale helderheid.
Heeft u zelf geen tuin of balkon? Of kunt u in huis geen planten of bloemen houden? Neem dan regelmatig een ‘bosbad.’ In Japan noemen ze het Shinrin-Yoku en is het zo geaccepteerd, dat zelfs de overheid het verschijnsel van het ‘bosbaden’ heeft erkend en aanbeveelt in hun landelijke gezondheidscampagne. Door een bos wandelen of zelfs gewoon al op een bankje zitten in het bos zou namelijk niet alleen levensvreugde bevorderen, maar ook wonderen doen voor onze gezondheid. Shinrin-Yoku kan overigens ook ervaren worden op andere groene plekken in de natuur, zoals een park of de (moes)tuin. Maar liefst 20 studies hebben bewezen dat Shinrin-Yoku de bloeddruk verlaagt en zo de gezondheid van het hart bevordert. Ook blijkt het een heilzame werking te hebben op ons zenuwstelsel en zou het angst en depressie verminderen.
Groenhulpje
Mooie glazen gieter, zowel praktisch als decoratief. Met inhoud van 1 liter en verkrijgbaar in groen met oranje of in donkergroen met roze. Hübsch Flora Gieter 1 liter (24 cm hoog) voor € 29,99 bij dalivo.nl.
Keukentuintje!
Een kruidentuintje in de keuken plaatsen? Dan kunt u er ook uw gerechten nog smaakvoller mee maken. Er zitten 6 verschillende kruiden in deze tray. De inhoud verschilt, maar u kunt kiezen uit kruiden zoals bieslook, salie, peterselie, rozemarijn, dille, tijm, dragon, bonenkruid en oregano. Kruidenmix 6 stuks voor € 9,99 bij Intratuin
Meer tips, weetjes, interviews en programma-informatie leest u in MAX Magazine. Bent u nog geen abonnee? U kunt zich hier bij ons aansluiten.
Onno Lakeman en El Martens vormen al jaren een hecht schrijversteam en ze zijn vanaf de allereerste editie in 2013 betrokken bij MAX Magazine. Onno en El speuren wekelijks onder meer naar interieurtips, tuindecoraties en andere leuke en/of handige items voor in en rond het huis, die terug te vinden zijn in MAX Magazine’s rubriek ‘BinnensteBuiten.’
