Podcast: Leefstijl veranderen? Train eerst uw geest!

Misschien probeert u al jaren af te vallen, en gaat u steeds opnieuw weer op dieet. Of lukt het u niet om die 10.000 stappen per dag te zetten, of probeert u tevergeefs alcohol te laten staan. Dat is volkomen logisch, zegt psycholoog Dr. Heidi Stiegelis. Het komt omdat we ons gedrag pas kunnen veranderen als we ons brein trainen en mentaal fitter worden. Ze legt het uit in deze podcastaflevering van Gezond Gesprek.

Heidi vertelt hoe we onszelf kunnen trainen om ons gedrag te veranderen – en zo steeds meer het leven kunnen leiden dat we werkelijk willen leiden.

Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese, namens Dag en Nacht Media.

Auteur: Karine Hoenderdos
Bron: Gezonheidsnet.nl