De weer-thermometer blíjft oplopen. Volgens weervoorspellers wordt het ook komende week niet alleen “drukkend tropisch”, maar zullen de huidige extreme temperaturen van 38 tot rond 40 graden nog lang na-ijlen. Nederland zal net als de rest van Europa, moeten bijkomen als er eenmaal weer verkoeling komt.
En velen verlangen daarnaar. Voorlopig blijft het nog dagenlang broeierig, met verraderlijk zwoele windvlagen en een continu aanwezige kans op onweer en bliksem, soms zware regenval met hier en daar wateroverlast.
Niet alleen spreken de weerstations over de “eerste, vroege hittegolf van 2026”, maar wordt deze buitensporige hitte ook gezien als een voorteken van wat het weerfenomeen El Niño ons de komende jaren zal brengen.
Hoewel velen van het warme weer zullen genieten, vanaf de kust of stadsterrasjes, blijft het afzien voor anderen. In het bijzonder voor senioren of mensen met een chronische aandoening. Zeker als zij geen ventilator of airco in de buurt hebben. Bovendien zal de warmte binnenshuis lang blijven hangen.
Het Nationaal Hitteplan dat donderdag 18 juni jl. van kracht werd, zal dan ook zeker in de komende tijd zijn nut bewijzen. Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) besloot tot het activeren van dit hitteplan, na overleg met weerinstituut KNMI. Feitelijk is dit hittescenario een signaal aan mantelzorgers en (zorg)professionals dat er sprake is van een periode met heet weer. “Dit helpt om hen bewust te maken extra aandacht te hebben voor de mensen voor wie zij zorgen”, stelt het RIVM in een toelichting. “Zij kunnen daar dan rekening mee houden in de ondersteuning van en omgang met kwetsbare groepen, zoals ouderen en kleine kinderen.”
Belangrijk blijven de komende dagen RIVM-adviezen zoals:
De meeste verzorgings- en verpleeghuizen lijken nu eindelijk de warmteregels voor het binnenklimaat strikter toe te passen. Op het heetst van de dag, zo tussen 12:00 en 16:00 uur, blijven bewoners binnen. Zij houden zich veelal “rustig”, verkiezen hun stoel binnen en peinzen er niet over op het balkon te gaan zitten.
Om de koelte van bewoners van Verzorgingshuis Katwijk op peil te houden, krijgen zij vaker op hittedagen een koel drankje aangeboden en elke dag een softijsje, vertelt teammanager Hakan Aydin aan website dtvnieuws.nl. Ook worden gordijnen van appartementen geheel of gedeeltelijk dicht gehouden om de zon te weren.
Foto: ANP
Overigens meldt RTL Nieuws een bijzonder warmtewerings-advies van hittecoördinator Eline Coolen van de GGD Amsterdam. Zij vertelde dat er een simpele manier is om je huis koeler te houden. “Hang met een douchestang een buitengordijn voor het raam. Ideaal als je geen buitenzonwering kunt betalen.” Coolen deed deze inspiratie op in Spanje waar ze onlangs voor haar werk was. Bewoners hielden daar hun huizen op een goedkope manier koel: met doeken of gordijnen aan de buitenkant van het raam. “Heel normaal daar en effectief”, zei ze tegen RTL Nieuws.
“Hang met een douchestang een buitengordijn voor het raam. Ideaal als je geen buitenzonwering kunt betalen.”
Senioren van 75 jaar en ouder vormen bij hitte de grootste kwetsbare groep voor oververhitting, omdat zij hun lichaamstemperatuur slecht(er) onder controle kunnen houden. Bovendien hebben zij minder snel een dorstgevoel. Ook mensen met een chronische aandoening, personen in een sociaal isolement, daklozen en (zeer) jonge kinderen kunnen zonder het nemen van maatregelen makkelijk ongemakken of gezondheidsproblemen ondervinden. Zij kunnen last krijgen van vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen. Ook hebben zij meer kans op ernstigere gezondheidsproblemen, zoals uitdroging en hitteberoerte.
Bron: RIVM
Meer tips, weetjes, interviews en programma-informatie leest u in MAX Magazine. Bent u nog geen abonnee? U kunt zich hier bij ons aansluiten.
René Steenhorst is medisch journalist en columnist voor MAX Magazine. Wekelijks verzorgt hij de pagina’s Lekker in je vel en zijn veelgelezen kantlijnrubriek Meer Over Medisch. Bovendien verschijnen van zijn hand regelmatig reportages over medische thema’s. Ruim 45 jaar (1974-2019) schreef René Steenhorst als stafreporter voor De Telegraaf, waarvan 32 jaar als gezondheidsjournalist.
