Vrienden worden gekscherend weleens ‘zelfgekozen familie’ genoemd, waaruit blijkt hoe belangrijk ze voor ons zijn. De Griekse filosoof Aristoteles schreef zo’n 2500 jaar geleden al: ‘Om gelukkig te zijn, heb je voortreffelijke vrienden nodig’. Recent wetenschappelijk onderzoek toont bovendien aan hoe waardevol ze zijn voor ons welzijn, want hoe beter onze banden, hoe ouder we worden! Hierbij 8 aandachtspunten in vriendschappen.
Zelfs al heeft u maar één echt goede vriend of vriendin, realiseer u dat tijd met elkaar doorbrengen essentieel is en zorg er dan ook voor dat u voldoende tijd investeert in de vriendschap. Bij een goede vriendschap investeert men aan beide kanten in het contact en bestaat er een goed evenwicht tussen geven en ontvangen. Men neemt allebei initiatief om met elkaar af te spreken. En heeft u of de ander weinig tijd? Voor een echte vriendschap máákt men tijd!
Goede vrienden hoeven het heus niet altijd met elkaar eens te zijn. Maar juist omdat er een diepe vertrouwensband is, er geen dubbele agenda’s zijn en echte vriendschap onvoorwaardelijk is, kunt u elkaar ook best weleens ergens op wijzen. Een echte vriend vertelt u namelijk de waarheid en praat u niet naar de mond. Maar dat is nou juist ook zo waardevol aan een echte vriend, dus ervaar dat niet te snel als kritiek, eerder als een punt van verbetering. Want echte vrienden leren ook van elkaar.
Laat in vriendschap ook aan de ander weten hoe belangrijk hij of zij voor u is en hoeveel waarde u aan de vriendschap hecht. Vindt u het moeilijk om dat uit te spreken? U zou er ook een kaartje of brief voor kunnen gebruiken. Het uiten van deze positieve gevoelens over uw bijzondere band met elkaar, versterkt de vriendschap vaak alleen maar.
Bij oppervlakkige contacten is er vaak nog sprake van allerlei beleefdheidsvormen, maar bij echte vriendschap hoeft u zich nooit anders voor te doen en kunt u volledig uzelf zijn. Wees wie u bent, want een echte vriend of vriendin accepteert dat.
Vriendschap zit met name in kleine dingen, zoals ware belangstelling hebben voor elkaar, een goed gesprek, er voor elkaar zijn op bepaalde momenten. Wees zelf een goede vriend door hier aandacht aan te besteden. Bij ware vriendschap gaat dit overigens meestal vanzelf.
Het kan ook gebeuren dat een vriendschap met de tijd verandert. Misschien heeft u een gedeeld verleden, maar bent u met de jaren wat uit elkaar gegroeid. Realiseer u dat niet alle vriendschappen een leven lang meegaan. Wanneer u merkt dat u eigenlijk niet meer bij elkaar past, andere interesses heeft gekregen of geen connectie meer voelt, wees daar dan eerlijk over. Durf het gesprek daarover aan te gaan en doe dit niet op een verwijtende manier, maar houdt het respectvol. Benoem juist wat u heeft gewaardeerd aan de vriendschap en ook dat het wellicht tijd is om elkaar los te laten. Dit is een stuk respectvoller dan om ineens nooit meer wat te laten horen.
Voor senioren is het niet altijd even makkelijk om nieuwe vriendschappen te maken. Door u aan te sluiten bij een club, een vereniging of een cursus te volgen, maakt u meer kans om ook gelijkgestemden te ontmoeten. Informeer hier eventueel naar bij uw gemeente. En is er iemand met wie u een connectie voelt? Stel voor om elkaar ook buiten de club, vereniging of cursus eens te ontmoeten. En let op: de vergissing die veel mensen dan maken, soms puur uit enthousiasme, is om meer te vertellen dan om te vragen. Terwijl u door ook vragen te stellen aan de ander juist vaak meer écht contact met elkaar krijgt.
Uit Brits-Canadees onderzoek blijkt dat vrijwel iedereen wel een oude vriend of vriendin heeft waar het contact met de jaren mee is verwaterd. Vraag eventueel een familielid om u te helpen zoeken naar de oude vriend of vriendin. Misschien kunnen zij voor u online in contact komen met de (klein)kinderen van die persoon en kan op die manier het contact hersteld worden.
Leden van Omroep MAX kunnen gebruikmaken van MAX Meeting Point (gratis). Hier kunt u een account aanmaken en daarbij aangeven wat uw interesses zijn. U kunt op die manier online nieuwe mensen ontmoeten en clubs of activiteiten bij u in de buurt vinden. Meer info op maxmeetingpoint.nl.
U leert vrienden, kennissen of familie beter kennen via dit vriendenboek voor volwassenen. Hierin kunnen zij openhartig hun antwoorden voor u opschrijven op vragen als ‘Wat is het leukste wat jullie ooit samen deden?’ Het Geweldige Vriendenboek Voor Volwassenen voor € 18,95 bij de (online) boekhandel.
Meer tips, weetjes, interviews en programma-informatie leest u in MAX Magazine. Bent u nog geen abonnee? U kunt zich hier bij ons aansluiten.
Onno Lakeman en El Martens vormen al jaren een hecht schrijversteam en ze zijn vanaf de allereerste editie in 2013 betrokken bij MAX Magazine. Onno en El speuren wekelijks onder meer naar interieurtips, tuindecoraties en andere leuke en/of handige items voor in en rond het huis, die terug te vinden zijn in MAX Magazine’s rubriek ‘BinnensteBuiten.’
