Dé gids voor radio, televisie en plezierig leven
Abonnementen service: 035 - 2019505

In slaap rollen

“Komt u moeilijk in slaap? Misschien kan deze oefening u helpen. Ga op uw rug in bed  liggen met uw gezicht naar het plafond. Haal het hoofdkussen weg, zodat u helemaal plat ligt. Rol het hoofd langzaam, centimeter voor centimeter, naar links en helemaal weer terug naar rechts. Houd uw aandacht bij het rollen, concentreer alleen op de langzame beweging. Laat dit zo een paar minuten voortduren. Welterusten!”

  Post & Mail

Wilt u reageren op de inhoud van MAX Magazine, een tv- of radioprogramma? Stuur dan een bericht naar MAX Magazine. De redactie maakt elke week een selectie en kort soms berichten in.

Reageren